教養 マインドフルネスと瞑想：若者のための実践ガイド
若者が日常のストレスやプレッシャーに立ち向かうためのマインドフルネスと瞑想の実践ガイド。簡単なステップで心の平穏を保つ方法を学びましょう。
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健康 「20代のための実践ガイド：仕事とプライベートのバランスをとる10の方法」
20代のキャリアと生活の両立を追求するあなたへ。実体験や具体的な例を交えて、仕事とプライベートのバランスを保つ実践的な方法を紹介。効果的な時間管理からメンタルケアまで、充実した日常を手に入れるためのガイドラインを提供します。
健康 ストレス発散・解消の秘訣とは？
ストレスとは外的環境の変化やプレッシャーなどの力が加わったことで起こるダメージのこと。就職や転職、異動で職場環境が変わったり、責任のある役割を任されたりと、仕事や学校生活の中で大きなストレスを感じる場面は少なくないでしょう。今回はそんなストレスの解消法を3つ紹介します。