ストレスとは外的環境の変化やプレッシャーなどの力が加わったことで起こるダメージのこと。就職や転職、異動で職場環境が変わったり、責任のある役割を任されたりと、仕事や学校生活の中で大きなストレスを感じる場面は少なくないでしょう。今回はそんなストレスの解消法を3つ紹介します。